La dificultad para iniciar o mantener el sueño, de forma continuada, condicionan toda nuestra actividad personal produciendo fatiga diurna y un deterioro significativo de nuestra calidad de vida.
El insomnio generalmente es un síntoma de un trastorno subyacente que es la causa sobre la que deberemos actuar.
Unas veces al sufrir un periodo de estrés elevado con periodos de gran activación se produce un inicio agudo del insomnio que se cronifica debido a factores comportamentales y cognitivos desarrollados tras el episodio agudo de insomnio. Tenemos una preocupación excesiva por dormir, prisa por iniciar el sueño y paradójicamente podemos dormir mejor fuera de nuestra cama y fuera de nuestra casa.
Otras veces por factores externos o internos sufrimos un trastorno del ciclo circadiano, somos incapaces de estar despiertos a últimas horas de la tarde y nos despertamos de madrugada. o padecemos el llamado jet-lag, lo que produce dificultad de concentración, de memoria y molestias físicas, situación que se agrava cuando viajamos de oeste a este en contra de los biorritmos endógenos.
Descartando problemas estrictamente físicos asociados a patologías médicas, el insomnio es un síntoma recurrente en los trastornos de ansiedad, ya sea generalizada, ataques de pánico nocturno, u obsesivo compulsivos.
La terapia con Hipnosis se ha revelado como una herramienta fundamental, ya sea para el tratamiento de la causa como para el establecimiento de pautas de higiene del sueño.
